Formation Gestes et postures — Prévention des TMS à Oullins-Pierre-Bénite

• Comprendre la biomécanique de la colonne vertébrale et des articulations
• Identifier les facteurs de déclenchement des TMS
• Appliquer les techniques de levage avec verrouillage dorso-lombaire
• Aménager son poste : hauteurs de plan, écrans, réglage des sièges
• Participer à la remontée des risques et aux plans de prévention

• Aucun prérequis
• Formation adaptable à tout profil de poste

7 heures (1 jour, 9h00–17h00) — format 4 h possible en intra

Tarification établie sur devis personnalisé gratuit sous 24h. Financements possibles : OPCO, devis France Travail (AIF), financement individuel avec facilités d'échelonnement. Compte Personnel de Formation (CPF) : éligibilité en cours d'activation sur EDOF / Mon Compte Formation. Exonération de TVA – Art. 261-4-4° du CGI.

• Démonstrations interactives et supports anatomiques
• Ateliers de manutention avec charges réelles (cartons, bacs, barrières, extincteurs)
• Analyse et réglage ergonomique des postes de travail

Programme

1. 1.Anatomie et biomécanique (2 h 30) : vertèbres, disques, muscles
2. 2.Pathologies courantes : lumbago, hernie discale, sciatique, tendinites, canal carpien
3. 3.Ateliers de manutention (4 h 30) : centres de gravité, appuis, membres inférieurs
4. 4.Exercices adaptés au métier : cartons, bacs, barrières, extincteurs, charges au sol et en hauteur
5. 5.Ergonomie du poste assis / debout et étirements réflexes

Grille d'évaluation pratique des postures en atelier. Attestation individuelle conforme au Code du travail.

1 à 2 semaines

Locaux accessibles ERP. Aménagements pédagogiques et adaptation des épreuves possibles : contactez notre référent handicap, M. Feyçal ZAHZOUH (contact@alainbrault-formation.fr).